Vì sao chúng ta nên ăn rau mỗi ngày?

Đăng bởiLe Nam Nguyen vào lúc

Bữa ăn hàng ngày của bạn liệu đã đủ dưỡng chất?

Bạn có bổ sung đủ rau sạch và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể chưa?


Nếu là người quan tâm đến sức khỏe, Trang trại Mimosa tin chắc rằng bạn sẽ có sở thích ăn rau và duy trì thói quen này mỗi ngày. Ngoài việc giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động "trơn tru", chất xơ trong rau xanh còn có tác dụng giảm cân và ngăn ngừa ung thư nữa đó.

Theo kết quả nghiên cứu mới nhất được thực hiện rất công phu của các nhà khoa học thuộc Viện nghiên cứu sức khỏe của Đại học Harvard có những mối liên hệ chặt chẽ về tác dụng của rau xanh với khả năng ngăn chặn nguy cơ mắc các bệnh ung thư và tim mạch.


Nhưng không phải ăn nhiều thôi mà còn cần phải đa dạng hóa thực đơn nữa.

Cũng theo kết luận rút ra từ các cuộc nghiên cứu này, mỗi ngày cơ thể cần từ 150-250g rau quả. Với những ai mỗi ngày cần ít nhất 2000 calo để duy trì cân nặng và sức khỏe cần bổ sung 200-300g rau củ quả.

Bạn chỉ việc bổ sung rau cho cơ thể, còn việc cung cấp rau tươi, xanh, sạch cứ để Mimosa Farm lo nhé!


Bài viết cũ Bài viết mới